Tinh Dầu là gì? Tác dụng của nó đối với cơ thể và tinh thần

Tinh dầu là gì?

Tinh dầu được trích xuất từ các thực vật, đó là một loại chất lỏng tinh khiết với mùi hương đặc trưng. Ngoài mục đích thơm phức, tinh dầu còn có nhiều ứng dụng có lợi cho sức khỏe con người. Không phải tất cả các loại thực vật đều có khả năng cung cấp tinh dầu; chỉ những cây thuốc có giá trị y học mới có thể sản xuất tinh dầu. Dựa vào các bộ phận khác nhau của cây, chẳng hạn như hoa, lá, hoặc thân, tinh dầu chiết xuất từ cùng một loại thực vật có thể mang lại các hiệu ứng khác nhau. Một trong những đặc tính quan trọng nhất của tinh dầu chính là hương thơm đặc trưng của nó. Hiện nay, đã có hơn 1.000 loại tinh dầu được chiết xuất, tuy nhiên chỉ một số ít là thông dụng, chẳng hạn như tinh dầu tràm, tinh dầu quế, tinh dầu bạc hà, và tinh dầu đinh hương….

Tinh dầu khi được hít thở hoặc sử dụng trong xông, một phần được truyền lên não, một phần khác truyền xuống phổi. Phương pháp ngửi hoặc xông tinh dầu thường được sử dụng trực tiếp nhất. Các phân tử tinh dầu đi vào khoang mũi, xâm nhập qua tế bào khứu giác ở đỉnh mũi, thông qua lớp lông tế bào ghi nhớ và truyền đạt mùi hương. Tiếp tục truyền qua van khứu giác, chuyển đến khu vực khứu giác trong não. Các chất hóa học trong tinh dầu kích thích phóng thích chất hóa học thần kinh, từ đó tạo ra tác động trấn tĩnh, làm giảm căng thẳng hoặc tạo ra cảm giác phấn chấn.

Các phân tử tinh dầu thông qua việc hít thở sâu được hấp thụ vào phổi, sau đó được hấp thu qua mao quản, và tiếp tục lưu chuyển trong cơ thể theo dòng máu, cũng như được vận chuyển đến các cơ quan và mô trong cơ thể.

Sử dụng tinh dầu như thế nào để có hiệu quả tốt nhất

Việc áp dụng tinh dầu thông qua việc thoa trực tiếp lên da hoặc qua đường hô hấp đã trở thành một thói quen phổ biến. Cách sử dụng tinh dầu này còn được gọi là Aromatherapy – một phương pháp sử dụng tinh dầu tự nhiên, không chứa chất bảo quản, nhằm chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh tật, tạo ra cân bằng cho cả tâm trí và cơ thể. Đồng thời, Aromatherapy còn tận dụng những đặc tính đặc biệt của tinh dầu, nhằm bảo vệ sức khỏe và làm đẹp.

Từ thế kỷ 16-17, sử dụng tinh dầu trong liệu pháp đã trở nên một xu hướng phổ biến tại nhiều quốc gia châu Âu. Mặc dù nhiều danh y từ thời kỳ này đã tôn trọng và tận dụng những hiệu quả kỳ diệu của tinh dầu, nhưng chỉ đến thế kỷ 19-20, các nhà khoa học và nhà thực vật học mới bắt đầu tiến hành các nghiên cứu đặc biệt để phân tích thành phần cụ thể của tinh dầu.

Qua quá trình này, bức màn thần bí xung quanh tinh dầu dần được vén lên, và việc chứng minh hiệu quả thực sự của chúng trở nên rõ ràng hơn bao giờ hết. Theo những khám phá mới, liệu pháp sử dụng tinh dầu đã được chứng minh có khả năng tác động tích cực lên cơ thể và tinh thần con người, tạo ra những hiệu ứng tốt đẹp mà không phải phương pháp nào khác có thể đạt được.

Với các kết quả từ nghiên cứu này, sự ưa chuộng và tin tưởng vào sức mạnh của tinh dầu đã lan rộng, tạo nên một sự quan tâm đáng kể đối với ngành công nghiệp thẩm mỹ và sức khỏe. Từ đó, ngày nay, việc sử dụng tinh dầu trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người.

Hiệu quả của liệu pháp sử dụng tinh dầu đối với cơ thể

Khi được áp dụng trên da, tinh dầu có khả năng hấp thụ hoàn toàn vào da trong khoảng thời gian 30 phút. Qua con đường thẩm thấu này, tinh dầu có thể duy trì hiệu quả trong cơ thể và ảnh hưởng lên các hệ thống trong một khoảng thời gian từ vài giờ cho đến vài ngày.

Tinh dầu có khả năng kích thích và duy trì nhiệt độ cơ thể, cải thiện quá trình hô hấp, ổn định hoạt động của hệ thống nội tiết, kiểm soát áp lực máu, và củng cố hệ thống miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, tinh dầu còn mang lại tác động trấn tĩnh, kháng khuẩn, và khả năng tiêu diệt vi khuẩn.

Ngoài những ảnh hưởng trực tiếp này, tinh dầu từ thực vật còn có khả năng thúc đẩy việc điều chỉnh chu kỳ sinh học của cơ thể, giúp cơ thể hồi phục và duy trì một chu kỳ sống cân đối. Đồng thời, chúng cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng đau nhức, căng thẳng cơ bắp và mệt mỏi.

Hiệu quả của liệu pháp sử dụng tinh dầu đối với tinh thần

Trong cuộc sống hiện đại với những áp lực không ngừng, tâm trạng của chúng ta thường bị mất cân bằng, tạo ra cảm giác bất an, đặc biệt là khi stress kéo dài, có thể dẫn đến các vấn đề liên quan đến tâm lý. Aromatherapy từ tinh dầu có thể giúp cơ thể lấy lại cân bằng, giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn.

Hương thơm từ tinh dầu có khả năng thay đổi những tín hiệu tiêu cực mà áp lực gửi đến hệ thần kinh. Khi sử dụng tinh dầu một cách đúng đắn và hiệu quả, đối diện với căng thẳng không còn là một thách thức khó khăn. Điều này thể hiện sức mạnh của Aromatherapy trong việc ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta.

Đa số loại tinh dầu có khả năng thúc đẩy sự thư giãn, giảm căng thẳng hoặc có tính kháng khuẩn đối với đường hô hấp. Để tăng cường hiệu quả của tinh dầu, bạn có thể thêm vài giọt vào một tô nước nóng, sau đó dùng một tấm khăn phủ đầu và hít thở hơi nước cho đến khi nước không còn hơi nóng. Áp dụng phương pháp này 1-2 lần mỗi ngày có thể giúp làm sạch đường hô hấp, mở rộng đường thở bị tắc nghẽn, và làm giãn nở phổi.( nên cẩn trọng và tìm hiểu kĩ lưỡng nếu sử dụng phương pháp này, mọi thông tin  đều mang tính chất tham khảo)