Kiến thức/Kinh nghiệm
Hỗ trợ hệ hô hấp bằng tinh dầu
Th4
Các bệnh hô hấp mãn tính có nhiều biểu hiện khác nhau khiến bạn dễ nhầm lẫn chúng là bệnh cúm. Nếu bạn mắc bệnh về hệ hô hấp, bạn có thể tìm hiểu một số cách để bảo vệ sức khỏe và tăng cường khả năng miễn dịch của mình.
Các bệnh và virus có hại cho đường hô hấp
Đối với những người mắc bệnh hô hấp mãn tính, virus và vi khuẩn có thể gây ra mối đe dọa cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Chúng tôi khuyên bạn nếu mắc một trong số những bệnh dưới đây thì cần phải lưu ý.
Viêm phế quản cấp tính/ lạnh ngực
Viêm phế quản cấp tính thường được gọi là lạnh ngực. Là do phổi của bạn bị viêm. Nó có thể được gây ra bởi một loại virus hoặc vi khuẩn. Ngay cả CDC cũng khuyến cáo bạn không nên tự ý mua thuốc mà cần phải đi khám bác sĩ để được điều trị đúng cách.
Các triệu chứng của bệnh viêm phế quản cấp tính bao gồm: khó thở, chất nhầy có máu, ho, sốt, đau ngực, mệt mỏi, đau nhức đầu hoặc ê ẩm cơ thể, đau họng.
Cúm
Bệnh cúm là do một loại virus tấn công hệ hô hấp của bạn. Các triệu chứng phố biển là: Sốt, ớn lạnh, đổ mồ hôi, đau nhức đầu, ê ẩm cơ thể, nghẹt mũi…
Cúm thường sẽ tự khỏi sau một thời gian. Tuy nhiên, một số người có thể mắc biến chứng của bệnh này đó là:
- Trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 5 tuổi
- Người trên 65 tuổi
- Phụ nữ mang thai và sau sinh được 2 tuần
- Người mắc bệnh tim mãn tính và hệ thống miễn dịch yếu
- Người bị bệnh béo phì
Viêm phổi
Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng do viêm đường hô hấp dưới. Bệnh này rất nguy hiểm, đặc biệt với nhóm người có nguy cơ cao bị mắc bệnh và dễ bị biến chứng. Một số biến chứng của bệnh cúm là viêm phổi.
Tăng khả năng miễn dịch để bảo vệ đường hô hấp của bạn
Nếu bạn mắc một trong những tình trạng và nhiễm virus nghiêm trọng. Bạn có thể có nguy cơ bị biến chứng. Ngoài các loại tinh dầu hỗ trợ hô hấp, bạn nên phối hợp với bác sĩ để điều trị các bệnh lý này. Ngoài ra, bạn cũng nên áp dụng lối sống lành mạnh hơn bằng cách
Cải thiện chế độ ăn uống
Bổ sung các loại thực phẩm là hợp chất hoạt tính sinh học như: Trái cây (bơ, bưởi, quả mọng…), các loại rau cải xanh, quả hạch, các loại đậu (đậu đen, đậu lăng)…
Tập thể dục thường xuyên
Tùy vào tình trạng và thể lực của mình, bạn cần thảo luận với bác sĩ để lựa chọn những hoạt động thể chất phù hợp với thể.
Quản lý cảm xúc tốt
Tâm lý học chỉ ra rằng việc căng thẳng diễn ra quá thường xuyên có thể gây ra những hậu quả về thể chất và tâm lý bao gồm: Bệnh tim, tiểu đường, lo lắng và trầm cảm. Việc giải tỏa căng thẳng rất quan trọng để có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt.
Ngủ ngon giấc
Chúng ta biết rằng giấc ngủ rất quan trọng để có sức khỏe tốt. Thế nhưng trong thế giới ngày nay, chứng rối loạn giấc ngủ ngày càng tăng. Bạn cần có một giấc ngủ chất lượng ít nhất 7 tiếng/ đêm.
Sử dụng tinh dầu thiên nhiên
Tinh dầu có thể hỗ trợ cho những người mắc bệnh về đường hô hấp cũng như rất nhiều lợi ích khác cho ngôi nhà và sức khỏe của bạn
Những loại tinh dầu hỗ trợ hô hấp
Một nghiên cứu đã phát hiện ra khả năng kháng khuẩn, ức chế virus và vi khuẩn tuyệt vời từ tinh dầu thiên nhiên. Hãy cùng tinh dầu thiên nhiên Nguyên Hồng tìm hiểu về một số loại tinh dầu hàng đầu tốt cho hệ hô hấp nhé.
Tinh dầu bạc hà
Nhiều người biết đến tinh dầu bạc hà với khả năng kích thích giác quan mạnh mẽ. Chính vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi nhìn thấy nó trong danh sách này.
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh được tinh dầu bạc hà có tác dụng ức chế các chủng virus cúm và tụ cầu khuẩn khác nhau. Và chúng là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang bị nghẹt mũi.
Ứng dụng: Nhỏ 3 giọt tinh dầu bạc hà cùng 3 giọt tinh dầu oải hương vào máy khuếch tán để sử dụng. Điều này sẽ giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu liên quan đến vấn đề hô hấp.
Tinh dầu vỏ quế
Thành phần cinnamaldehyde trong tinh dầu quế có khả năng ức chế sự phát triển của một số mầm bệnh. Bao gồm cả vi khuẩn liên quan đến một số loại bệnh cúm và viêm phổi. Khi sử dụng tinh dầu quế bạn cần nhớ mua tinh dầu vỏ quế chứ không phải tinh dầu lá quế nhé. Vì 2 loại tinh dầu này có lợi ích và thành phần rất khác nhau.
Ứng dụng: Khuếch tán 5-6 giọt tinh dầu vỏ quế cùng đinh hương, bạch đàn, chanh, cam và hương thảo để tăng cường hệ miễn dịch.
Tinh dầu sả chanh
Từ lâu, tinh dầu sả chanh đã được ứng dụng trong y học cổ truyền với khả năng làm sạch, khử khuẩn trong không khí.
Ứng dụng: Khuếch tán tinh dầu sả chanh cùng tinh dầu hoa phong lữ theo tỉ lệ 1:1 để làm sạch không khí.
Tinh dầu tràm trà
Tinh dầu tràm trà được nghiên cứu là có hiệu quả trong việc chống lại vi khuẩn và nấm. Việc hít tinh dầu tràm trà có khả năng chống nấm, hỗ trợ điều trị viêm phổi tốt hơn cả thuốc fluconazole và tương tự như penicillin.
Ứng dụng: Nhỏ 1 giọt tinh dầu tràm trà cùng 1 giọt tinh dầu oregano vào máy khuếch tán để sử dụng.
Tinh dầu khuynh diệp (Bạch đàn)
Nghiên cứu chỉ ra rằng tinh dầu khuynh diệp có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh lao lên đến 90%. Ngoài ra, chúng cũng có thể làm sạch không khí, loại bỏ bụi bẩn hiệu quả.
Ứng dụng: Nhỏ 5-6 giọt tinh dầu cùng tinh dầu bạc hà, tràm trà, hương thảo vào máy khuếch tán.
Hy vọng bài viết trên mang đến nhiều thông tin bổ ích tới bạn. Hiện Minh Hồng cũng đang sẵn có rất nhiều loại tinh dầu bao gồm: sả chanh, quế, bạc hà, vỏ bưởi… Để mua hàng và hỗ trợ nhanh nhất, hãy liên hệ qua hotline ngay nhé!
